مطالب گوناگون

اموزش اشپزی : طرز تهیه سالاد گل کلم ایتالیایی

اموزش اشپزی : طرز تهیه سالاد گل کلم ایتالیایی

اموزش اشپزی سالاد گل کلم ایتالیایی(رژیمی)   مواد لازم سالاد گل کلم ایتالیایی  روغن زیتون -یک قاشق غذا خوری  سرکه – یک قاشق غذا خوری  فلفل دلمه ای – نصف  نخود فرنگی – دو قاشق سوپ خوری  خیارشور – سه عدد  زیتون سبز – ۱۰ عدد  تن ماهی – دو قاشق سوپ خوری  گل کلم (کوچک) – یک عدد   ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

راه های پیشگیری از تولد نوزاد نارس

راه های پیشگیری از تولد نوزاد نارس

راه های پیشگیری از تولد نوزاد نارس در سه ماه آخر بارداری     نوزادانی که در سه ماه آخر بارداری و زودتر از زمان مقرر به دنیا می‌آیند، دچار مشکل در توسعه قشر شنوایی مغز هستند.کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند، نوزادانی که نارس به دنیا می‌آیند به دلیل شکل نیافتن کامل بخش‌های ظریفی از مغز و تکمیل دیرتر این بخش‌ها به نسبت نوزادانی که در ماه نهم بارداری به دنیا می‌آیند، بیشتر دچار اختلال گفتاری و زبان آموزی می‌شوند. این یاف...

ادامه مطلب

۹ خصوصیت زنان با اعتماد به نفس

۹ خصوصیت زنان با اعتماد به نفس

ویژگی هایی که زنان با اعتماد به نفس باید داشته باشند     ۹ خصوصیت زنان با اعتماد به نفس     ۱٫ آنها خودشان را همان طور که هستند می پذیرند . میدانند که هیچ کس کامل نیست و هیچ کس برای اینکه در همه موارد برتر باشد تلاش نمی کند . بلکه زمان خود را بر روی نقطه قوت هایش می گذارد . ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ جو و بلغور گندم

طرز تهیه سوپ جو و بلغور گندم

اموزش اشپزی طرز تهیه سوپ جو و بلغور گندم     مواد لازم سوپ جو و بلغور گندم    جو پوست کنده – یک پیمانه  بلغور گندم – نصف پیمانه  ذرت پخته – نصف تا یک پیمانه  خامه – یک پاکت  جعفری خردشده – کمی  قارچ – ۲۰۰گرم  هویج رنده یاخردشده – سه عدد  شیر – دولیتر سینه مرغ – نصف یک عدد کره – ۵۰گرم     طرز تهیه سوپ جو و بلغور گندم ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

آموزش اشپزی طرز تهیه خورش گل کلم

آموزش اشپزی طرز تهیه خورش گل کلم

طرز تهیه خورش گل کلم   مواد لازم خورش گل کلم گوشت خورشی (مکعبی خردشده) -۲۵۰ گرم گل کلم کوچک (گل گل شده) – یک عدد پیاز (نگینی خردشده) – یک عدد چوب دارچین – سه تکه پودر لیمو عمانی – یک قاشق چای خوری آب غوره – یک قاشق سوپ خوری غوره – دو قاشق سوپ خوری زردچوبه، نمک و فلفل – به میزان لازم روغن – دو قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی – دو قاشق سوپ خوری   ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

بیوگرافی فریده صابری + عکس

بیوگرافی فریده صابری + عکس

بیوگرافی فریده صابری + عکس فریده صابری (زاده ۱۳۲۷، تهران -۱۳۹۶) بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون ایران بود. وی دیپلم هنرستان عالی موسیقی را در سال ۱۳۴۷ دریافت کرد و همزمان در رشتهٔ طبیعی از دبیرستان نراقی فارغ التحصیل شد. وی دارای لیسانس کارگردانی و بازیگری از دانشکدهٔ هنرهای دراماتیک ایران (در سال ۱۳۵۲) و درجه فوق لیسانس از دانشگاه ایندیانا در آمریکا (در سال ۱۳۵۵) می‌باشد. وی در سال ۱۹۸۴ تا ۱۹۸۶ دوره پانتومیم را در کشور آلمان گذراند.وی در...

ادامه مطلب

طرز تهیه دونات گیاهی

طرز تهیه دونات گیاهی

طرز تهیه دونات گیاهی مواد لازم دونات گیاهی آرد برنج – دوقاشق غذاخوری ( یا پنج قاشق برنج پخته شده و له شده) کلم رنده شده – سه چهارم پیمانه عدس یا هر یک از حبوبات دلخواه – یک پیمانه پیاز رنده شده آب گرفته- یک چهارم پیمانه فلفل سبز دلمه ای رنده درشت – نصف یک عدد زنجبیل رنده شده – دوقاشق غذاخوری سیر- دو حبه رنده شده زیره – نصف قاشق چای خوری پودر کاری و ادویه دلخواه – به میزان لازم زردچوبه، نمک، فلفل قرمز و سیاه-...

ادامه مطلب

طرز تهیه آش ماسوآ (لرستان )

طرز تهیه آش ماسوآ (لرستان )

طرز تهیه آش ماسوآ (لرستان )       مواد لازم آش ماسوآ   پیاز متوسط – یک عدد بلغور – نصف پیمانه نخود و لوبیا – از هر کدام نصف پیمانه سبزی آش – نیم کیلوگرم کشک ساییده – پنج قاشق غذاخوری روغن – سه قاشق غذاخوری سیر، نعناع، ادویه، نمک و زردچوبه – به میزان لازم     ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

طرز تهیه دال عدس با سس ارده

طرز تهیه دال عدس با سس ارده

طرز تهیه دال عدس با سس ارده مواد لازم تهیه دال عدس با سس ارده دال عدس- نصف فنجان آب – دو فنجان بلغور – سه چهارم فنجان روغن زیتون – دوقاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده – یک عدد زیره ساییده شده – دو قاشق چای خوری فلفل قرمز پرک – یک قاشق چای خوری پیازچه خردشده – یک عدد جعفری خردشده – دو قاشق غذاخوری نمک – نصف قاشق چای خوری نان لواش – به میزان لازم کلم پیچ نازک رنده شده – دو فنجان سس ...

ادامه مطلب

کاهش چربی شکم و لاغر شدن با حرکات ورزشی

کاهش چربی شکم و لاغر شدن با حرکات ورزشی

کاهش چربی شکم و لاغر شدن با حرکات ورزشی  سه حرکت ورزشی که تاثیر زیادی بر کاهش چربی‌های بدن به ویژه چربی‌های شکمی دارند، عبارت است از: بالا بردن پاها طبق نظر متخصصان ورزشی این حرکت برای قدرتمند شدن عضلات بالا تنه و میان تنه مناسب است و همچنین به سوختن چربی‌های شکم کمک می‌کند. برای انجام این حرکت به پشت دراز بکشید،  پاها را به هم بچسبانید و همزمان از روی زمین بدون خم شدن زانو بالا ببرید. طوری که پاها با بدن زاویه ۹۰ درجه بسازند. دوبا...

ادامه مطلب