شال محرم طرح ابا عبدالله

شال محرم طرح ابا عبدالله

‌آلو ، دشمن پوکی استخوان
تمام محبتت را به پای دوستت بریز نه تمام اعتمادت را. (حضرت علی علیه‌السلام)
خوش آمدید - امروز : جمعه ۲۸ مهر ۱۳۹۶
خانه » مطالب گوناگون » آشپزی » ‌آلو ، دشمن پوکی استخوان

‌آلو ، دشمن پوکی استخوان

‌آلو ، دشمن پوکی استخوان

 

آلو , آب آلو

 آلو حاوی فیبرو قند طبیعی است  و به همین دلیل است که بعد از مصرف آن احساس می کنید انرژی شما افزایش یافته است.

 آب‌آلو حاوی پتاسیم و همچنین مواد معدنی دیگر ازجمله ویتامین‌های B و C است.

 آب‌آلوچه تازه وچه خشک، برای موهای شما بسیار مفید است و مانع از آسیب دیدگی موها می شود و تقویت ‌کننده فولیکول‌ها ست. مصرف منظم آب‌ آلو پوست صورت را بهتر می‌کند و مانع از بروز آکنه، چین‌ وچروک می شود. اما در ادامه مطلب به خواص دیگر آن به نقل از سایت ام اس ان اشاره می شود:

عضلات و استخوان‌ها نیاز به  عنصر بر دارد که در آلو موجود است . به همین دلیل آب آن می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.

 مطالعات نشان می دهد که آب ‌آلو به‌طور مؤثر از بواسیر پیشگیری می کند.

فیبر موجود در آن با تقویت سیستم گوارشی مانع از بروز یبوست می‌شود.

آب‌آلو عروق را باز و از بروز حملات قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین، پتاسیم  موجود در آن فشارخون را تنظیم می کند.

همه می‌دانیم که کم‌خونی به فقر آهن مرتبط است. آب‌آلو حاوی آهن است و درنتیجه در پیشگیری از بروز کم‌خونی بسیار موثر است.

آب‌آلو حاوی ترکیبی است که میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

 برخی بر این باورند که آب‌آلو مهارکننده اشتهاست و علاوه بر انرژی‌زا بودن باعث کاهش وزن نیز می‌شود.

 

 


تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است