مجموعه ساعت پاییزه

مجموعه ساعت پاییزه

صبحانه فرانسوی
گنج هائی که در قلب هستند ، قابل سرقت نیستند.
خوش آمدید - امروز : جمعه ۳ آذر ۱۳۹۶
خانه » مطالب گوناگون » آشپزی » صبحانه فرانسوی

صبحانه فرانسوی

صبحانه فرانسوی

 

صبحانه فرانسوی

مواد لازم

نان باگت  – پنج عدد
تخم مرغ – چهار عدد
وانیل – یک  قاشق چای خوری
شکر – یک چهارم  فنجان
نمک  – یک چهارم  قاشق چای خوری
شیر- یک پنجم فنجان
کره مارگارین – یک قاشق چای خوری
گردو- دو قاشق غذا خوری
کشمش – دو قاشق غذاخوری

روش تهیه
* ابتدا خمیر نان باگت را در سینی فر چرب شده پهن کنید.
* در یک ظرف بزرگ تخم مرغ را با وانیل ، شکر ، نمک و شیر مخلوط کنید و روی خمیر بریزید.
* بعد کره مارگارین را ذوب کنید و روی مخلوط تخم مرغ بریزید و گردوی پودر شده و کشمش را روی مواد پخش کنید.
* سپس آن را به مدت ۱۵ دقیقه در فر ۱۷۰درجه قرار دهید تا کاملا برشته و طلایی شود.
نکته : این صبحانه مناسب چاشت دانش آموزان سنین دبستان است . در صورت تمایل می توانید کمی پنیر هم به آن اضافه کنید.
* گردو سرشار از فیبر است. فیبر غذایی تأثیر بسیار خوبی بر عملکرد  روده‌ها می‌گذارد. در واقع باعث می‌شود روده ها کار دفع را راحت‌تر انجام دهند.
* گردو را به نام “غذای مغز” نیز می شناسند و این فقط به دلیل شباهت آن به مغز نیست، بلکه به دلیل وجود امگا ۳ فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.


تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است