مجموعه ساعت پاییزه

مجموعه ساعت پاییزه

درمان کم خونی بدن با خوردن غذاهای خون ساز
کیش خوب همانند فوتبال خوب است، حرف نمی زند ، عمل می کند.
خوش آمدید - امروز : جمعه ۲۶ آبان ۱۳۹۶
خانه » مطالب گوناگون » سلامت و پزشکی » درمان کم خونی بدن با خوردن غذاهای خون ساز

درمان کم خونی بدن با خوردن غذاهای خون ساز

درمان کم خونی بدن با خوردن غذاهای خون ساز

میوه گیلاس و سیب

معمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر درمعرض کم خونی قراردارند وازآن جا که درسال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند موادمغذی موردنیاز بدن را تأمین کنند.  درغیراین صورت وبه مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو،  دردهای بدنی و… می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می‌تواند در درمان کم‌خونی به‌ویژه در زنان بسیار مفید باشد. اما آن چه در طب سنتی به آن توجه می شود تنها مواد خوراکی نیست بلکه اصول ۶شش گانه ای است که در حفظ سلامت وشادابی افراد موثر است. درطب سنتی به این موضوع اشاره شده است که هرغذایی با طبع گرم و تری مناسب می‌تواند بالقوه خون ساز  باشد.

 

هوای پاک
در طب ایرانی به غذاهای خون ساز ،غذاهای دم ساز نیز گفته می‌شود؛ از جمله غذاهای دم ساز می‌توان «هوا» را نام برد؛ هر چه هوا از لطافت و پاکی بیشتری برخوردار باشد و به عبارتی اکسیژن بیشتری داشته باشد، خون لطیف‌تری تولید می‌کند و هوای آلوده (حاوی آلاینده‌ها) خون آلوده و ناپاک ایجاد می‌کند.

 
عسل
این ماده غذایی به محض ورود به کبد، تبدیل به خون می‌شود.

 
کنجد
شمامی توانید شب هاهمراه شام یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را کاملا بجوید و میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو‌، چشم‌، تخمدان ها و بیضه‌ها‌، بسیار مفید است‌. هرغذایی که برای اعضای تناسلی مفید باشد، برای چشم نیز مفید است. چون این دو اندام، لطیف‌ترین بخش غذاهای مصرفی روزانه را به سمت خود جذب می‌کنند.

 
قوتوی کرمان
قوتوی کرمان یا اردبیل ترکیبی از تخم گشنیز، زنجبیل، میخک، هل باد، شاه‌دانه ،گندم ،کنجد ،عدس و … است.توصیه می‌شود یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان شیر مخلوط و میل کنید.

 
آبگوشت با نخود
توصیه می‌شود این غذا با شعله پایین  تهیه و طبخ شود تا کاملا هضم شود.

 
 گوشت بلدرچین
این گوشت از آهن زیادی برخورداراست حتی برای کسانی که سنگ یا شن کلیه دارند، مفید است.

 

 
۲۱ عدد مویز صبح ناشتا
برای کاهش بلغم مغزو افزایش حافظه، خوردن آن را فراموش نکنید.

 
آلو و انجیر
برای دریافت غذاهای خون ساز ، خوردن هفت عدد انجیر خشک همراه صبحانه  و ۹ تا ۱۲ عدد آلو‌بخارا همراه وعده ناهار توصیه می شود.

 
پیاده روی
دکتر حمزه سام دلیری؛ محقق و مدرس طب سنتی در این باره به خبرگزاری دانشجو می گوید: پیاده‌روی با پای برهنه روی سنگ‌ریزه‌ها یا قلوه‌سنگ ها روزانه به مدت ۳۰ دقیقه، قرار دادن تکه آهنی که نه رنگ و نه زنگ داشته باشد  در داخل خورشت‌ها (توصیه می‌شود این کار را در ۱۰ دقیقه پایانی طبخ غذاهای خورشتی انجام دهید.)

 
 گیاهان و میوهای خون ساز
از جمله گیاهان و میوه هایی که خاصیت خون ساز ی دارد می‌توان به یونجه‌، گزنه‌، شبدر‌، عناب‌، زرشک‌، آلبالو‌، انار و سیب اشاره کرد. به این صورت که یونجه یا شبدر را با سالاد فصل مخلوط و میل کنید.
یک استکان عرق گزنه را با دو قاشق غذاخوری شیره انگور مخلوط و میل کنید.
در یک استکان جوشانده گل بابونه، دو قاشق غذاخوری آب آلبالو بریزید و میل کنید.
یک قاشق غذاخوری آویشن و ۷عدد عناب را با ۳ لیوان آب مخلوط کنید و آن را بجوشانید، صاف و میل کنید.
در یک لیوان جوشانده گل ختمی، سه قاشق غذاخوری آب‌زرشک مخلوط و میل کنید.


تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است